বিশ্বজুড়ে এখন ক্যানসার অন্যতম বড় স্বাস্থ্যচ্যালেঞ্জ। ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব ক্যানসার প্রিভেনশন অ্যান্ড রিসার্চের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর দেশে ৭ লাখেরও বেশি নতুন রোগী ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন এবং প্রায় ৫,৫৬,৪০০ জন ক্যানসারজনিত কারণে প্রাণ হারাচ্ছেন। তবে সুখবর হল, প্রাথমিক অবস্থায় রোগ শনাক্ত করা গেলে ও সঠিক জীবনধারা মেনে চললে ক্যানসরকে অনেক ক্ষেত্রেই প্রতিরোধ করা বা সফলভাবে চিকিৎসা করা সম্ভব। এই কথাই জানালেন রাঁচির এইচসিজি আব্দুর রাজ্জাক আনসারি ক্যানসার হাসপাতালের কনসালট্যান্ট মেডিকেল অনকোলজিস্ট ডা. চন্দ্রশেখর প্রসাদ সিংহ।
প্রাথমিক অবস্থায় ক্যানসার শনাক্তের উপায়: ডা. সিংহের মতে, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও শরীরের অস্বাভাবিক পরিবর্তনের প্রতি সচেতন থাকা ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম ধাপ। নিয়মিত স্ক্রিনিং টেস্ট যেমন ম্যামোগ্রাম, প্যাপ স্মিয়ার, কোলনোস্কোপি, বা ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য লো-ডোজ সিটি স্ক্যান ক্যান্সারকে উপসর্গ প্রকাশের আগেই শনাক্ত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও কিছু লক্ষণ দেখলে সাবধান হতে হবে। এগুলো হলো, টিউমার, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, অকারণ ক্লান্তি, ত্বক বা তিলের অদ্ভুত পরিবর্তন লক্ষ্য করলেই সতর্ক হোন। এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। যে সতর্কবার্তা অবহেলা করা যাবে না সেগুলো হলো:
শরীরের যে কোনও অংশে গাঁট;
অকারণে রক্তপাত বা সহজে ক্ষত হওয়া;
গিলতে অসুবিধা বা দীর্ঘদিনের অজীর্ণতা;
মুখ বা ত্বকের ঘা না সেরে উঠলে;
হঠাৎ মলমূত্রের অভ্যাসে পরিবর্তন;
কোনও কারণ ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা;
এসব প্রাথমিকভাবে বুঝতে পারলে দ্রুত নির্ণয় ও চিকিৎসা সম্ভব।
প্রতিরোধের সহজ উপায়: ক্যানসার ঠেকাতে সঠিক জীবনধারা বড় ভূমিকা রাখে। ডা. সিংহের পরামর্শ—
সব ধরনের তামাক থেকে দূরে থাকুন এটাই ক্যানসার প্রতিরোধের সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ।
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
ফল, শাকসবজি ও পূর্ণশস্য সমৃদ্ধ খাদ্য খান।
নিয়মিত শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।
মদ্যপান করা যাবে না।
রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং অতিরিক্ত রোদ এড়িয়ে চলুন।
এইচপিভি ও হেপাটাইটিস-বি’র টিকা ক্যান্সারের কিছু ধরন থেকে সুরক্ষা দেয়।
মানসিক চাপ কমানো, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ক্ষতিকর রাসায়নিক বা দূষণ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখাও সমান জরুরি।
সচেতনতা আর প্রাথমিক সতর্কতাই ক্যানসারের বিরুদ্ধে সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। তাই সচেতন হতে হবে। শরীরে ক্যানসারের কোনও লক্ষণ দেখা দিলে সময় নষ্ট না করে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। কারণ প্রাথমিক অবস্থায় ক্যানসার ধরা পরলে সুস্থ হওয়া সম্ভব।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস
